男人怕上火 多喝花茶

百合百合是百合科植物的花。它是一朵干燥的花。这种花的主要特点是含有较多的维生素，多种维生素比较齐全，包括一些矿物质。从中医的角度来说，百合的药性比较凉，有止咳化痰的作用，而且药性比较平和，所以夏天喝点百合还是不错的。冲泡时，首先要注意用量。花草茶的味道一般比普通茶要苦，所以2-3克就够了。最好用开水，在杯子里倒入少量的水。这有两个目的。一是润湿干花，让花草的香味更易溶于水。此外，它还可以起到清洁花草的作用。这样泡出来的味道会更好。浸泡10分钟即可饮用。百合花茶具有安神、益智、润肺止咳的功效。当然，如果觉得茶味苦，可以加少量蜂蜜，但糖尿病人千万不要放。

桂花除了百合茶，桂花也是我们经常喝的，那么桂花真的适合夏天喝吗？桂花从中医的角度来说性辛温，可以和绿茶或乌龙茶一起喝。将桂花的辛温与绿茶的凉性结合后，对脾胃虚弱又想喝茶的人非常有好处。理想的。每次冲泡桂花的量不宜过多，水温也不宜过高，一般在85度左右即可。桂花不用洗，先倒少许水，让花和茶叶充分湿润，最后倒满玻璃杯，浸泡2~3分钟即可饮用。夏天在绿茶里放点桂花，一是可以提香，二是可以消除口臭。这种方法非常方便有效。夏天很多人会觉得皮肤干燥，或者上火声音沙哑。常饮桂花绿茶或桂花乌龙茶也可缓解。

在凉茶中，有一种人们常喝的旱金莲。金莲花有“塞外龙井”之称，民间有“宁饮三花，不饮两两茶”之说。

冲泡后，不仅茶水清澈明亮，而且还有淡淡的清香。但是这种凉茶要慎用，慎用。由于旱金莲是毛茛科植物，具有一定的毒性。从中医角度看，旱金莲性味苦寒，即味苦，药性寒，具有清热解毒的功效。喝的时候要小心，别喝多了，是三分毒。尤其是属于中医辨证为脾胃虚寒的患者。比如吃凉的东西胃不舒服，平时消化功能也不是特别好。那么这种人一定要慎重，不能喝酒。但具有清热解毒、养肝明目、提神醒脑的功效。中医认为有实热证的人适合饮用。人容易上火，喉咙痛。这些人喝得更好，体质也更强壮。金莲花具有一定的药性，所以冲泡饮用时，用量不宜过多，一次最多三朵。酿造的旱金莲花开，观赏性强，但其味苦。可以加入适量的白糖或冰糖调味。饮用金莲花对治疗呼吸道炎症，如口腔炎、咽炎、扁桃体炎等有一定疗效。

金盏花

花草茶中的金盏花对降血糖和胃肠道都有好处。就金盏花的功效而言，它具有降低血糖、抑制肾排空、缓解消化道痉挛的作用，因此对胃肠道更加有益，可以促进消化。

冲泡金盏花时，先用少量清水将花洗净，然后装满水浸泡10分钟后饮用，但金盏花的用量也有讲究。不要喝太多，因为微苦的味道可以促进胃液分泌，开胃，增加食欲。如果苦味太浓，会引起呕吐，所以建议不要喝太多。冲泡金盏花，可以加点冰糖或蜂蜜调味。感冒时喝一杯有利尿退烧的作用，但孕妇不宜饮用。天气太热时，可以将泡好的凉茶放入冰箱冷藏，口感更佳。每次喝不完就放冰箱冷藏。可以存放1-2天，超过3天就不能再喝了。